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안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 건강에 큰 영향을 미치는 고혈압에 대해 이야기해보려고 합니다. 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나인 고혈압, 여러분은 얼마나 알고 계신가요? ‘침묵의 살인자’라고도 불리는 고혈압은 초기에 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 방치하기 쉽습니다. 하지만 제대로 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 다행히도 적절한 식이요법과 생활수칙만으로도 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있답니다. … Read more

잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 경험이 있으신가요? 이런 증상이 주 3일 이상, 3개월 이상 지속된다면 당신은 불면증을 겪고 있을 수 있습니다. 불면증은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들을 괴롭히는 건강 문제로, 그 영향은 단순히 피곤함을 넘어 우리의 전반적인 건강과 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 불면증: 현대인의 숨은 적 OECD 통계에 따르면, 한국인의 평균 … Read more