불면증 개선을 위한 의학적 접근법과 수면 위생 관리 방법
잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 일어나는 경험이 있으신가요? 이런 증상이 주 3일 이상, 3개월 이상 지속된다면 당신은 불면증을 겪고 있을 수 있습니다. 불면증은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들을 괴롭히는 건강 문제로, 그 영향은 단순히 피곤함을 넘어 우리의 전반적인 건강과 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 불면증: 현대인의 숨은 적 OECD 통계에 따르면, 한국인의 평균 … Read more